{"id":2793,"date":"2020-10-17T10:00:03","date_gmt":"2020-10-17T08:00:03","guid":{"rendered":"https:\/\/selonmanon.com\/?p=2793"},"modified":"2020-10-14T17:56:05","modified_gmt":"2020-10-14T15:56:05","slug":"faire-la-paix-avec-son-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selonmanon.com\/une-page-se-tourne\/faire-la-paix-avec-son-corps\/","title":{"rendered":"HOW TO : FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS"},"content":{"rendered":"
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Si vous me suivez depuis quelques temps, notamment sur Instagram<\/a>, vous savez peut-\u00eatre \u00e0 quel point ce sujet me tient \u00e0 c\u0153ur. Apr\u00e8s tant d\u2019ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 d\u00e9nigrer mon corps, j\u2019ai – enfin – commenc\u00e9 \u00e0 faire la paix avec lui<\/strong><\/em>.<\/span><\/p>\n

Bien s\u00fbr, l\u2019acceptation de soi est un cheminement. Encore aujourd\u2019hui, je continue \u00e0 travailler l\u00e0-dessus r\u00e9guli\u00e8rement. Il m\u2019arrive encore d\u2019avoir des petits coups de mou parfois, mais je ne l\u00e2che rien !<\/span><\/p>\n

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MON CORPS ET MOI : NOTRE HISTOIRE faire la paix avec son corps<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h2>\n

Pour vous donner du contexte, j\u2019ai toujours eu un rapport compliqu\u00e9 avec mon corps. J\u2019ai longtemps fait le yoyo, mais en restant toujours en l\u00e9ger surpoids \u2014 plus ou moins l\u00e9ger parfois, j\u2019avoue<\/em> !<\/span><\/p>\n

Je n\u2019ai jamais trouv\u00e9 mon corps esth\u00e9tique, peu importe le poids sur la balance. C\u2019est en prenant du recul que j\u2019ai compris qu\u2019il ne tenait qu\u2019\u00e0 nous de nous aimer,<\/strong><\/em> et que le poids \u2014 ce fameux chiffre sur la balance \u2014<\/em> ne voulait rien dire.<\/span><\/p>\n

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COMMENT AIMER SON CORPS faire la paix avec son corps<\/span><\/span><\/strong><\/em><\/h2>\n

Pour vous aider dans votre d\u00e9marche, j’avais envie de vous partager mes meilleurs trucs et astuces pour apprendre \u00e0 aimer votre corps, tel qu’il est. L’id\u00e9e n’est pas de tout faire d’un coup<\/strong><\/em>, mais plut\u00f4t de tenter diff\u00e9rentes options et de voir ce qui marche pour vous.<\/p>\n

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\u2014 Les r\u00e9seaux sociaux <\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Pour r\u00e9sumer, je dirai que l\u2019essentiel r\u00e9side dans la fa\u00e7on dont on veut voir les choses<\/strong><\/em>.<\/span><\/p>\n

Selon moi, tout est bien souvent une question de choix. D\u2019abord, en ce qui me concerne, j\u2019ai commenc\u00e9 par suivre sur les r\u00e9seaux sociaux des personnes ayant un corps \u00ab\u00a0plus vrai\u00a0\u00bb<\/strong><\/em>. Instagram, notamment, peut causer 1001 complexes \u2014 culture du corps parfait, du sport \u00e0 l\u2019extr\u00eame, de l\u2019over Healthy Food<\/em>.<\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 quelques comptes que j\u2019adore :<\/span><\/p>\n

@juliettebelangerc<\/span><\/a><\/p>\n

@bonjourmoncorps<\/span><\/a><\/p>\n

@maryscupofteaa<\/span><\/a><\/p>\n

@chessiekingg<\/span><\/a><\/p>\n

@healthredefinedbykb<\/span><\/a><\/p>\n

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\u2014 Des mots bienveillants<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Se parler positivement, avec bienveillance. Voil\u00e0 une autre petite habitude qui fait beaucoup de bien ! Au d\u00e9but, \u00e7a peut para\u00eetre un peu compliqu\u00e9, mais les effets sont vraiment canons.<\/span><\/p>\n

En bref, l\u2019id\u00e9e est de se complimenter<\/strong><\/em>. Chaque matin, j\u2019essaie d\u2019avoir un mot gentil envers moi : une qualit\u00e9 que j\u2019appr\u00e9cie, une partie du corps que j\u2019aime chez moi, un joli projet que j\u2019ai concr\u00e9tis\u00e9… C\u2019est un bon moyen de se concentrer sur le positif, et de commencer la journ\u00e9e du bon pied !<\/span><\/p>\n

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\u2014 \u00c9couter \/ Suivre les bonnes personnes<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

Les personnes qui vous entourent peuvent avoir un effet tr\u00e8s positif sur votre cheminement personnel. Je vous invite sinc\u00e8rement \u00e0 \u00eatre attenti.f.ve aux discours qui tournent autour de vous<\/strong><\/em>, dans la vraie vie comme sur internet. De mon c\u00f4t\u00e9, notamment sur le web \u2014 podcasts, blogs, comptes Instagram…<\/em>, j’essaie de faire attention<\/span>\u00a0aux mots que je lis.\u00a0Inconsciemment, on peut les int\u00e9grer, et cela peut nous desservir.<\/p>\n

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\u2014 Des gestes d\u2019amour<\/span><\/strong><\/em><\/h3>\n

J\u2019ai exp\u00e9riment\u00e9 \u00e7a pour la premi\u00e8re fois en suivant une vid\u00e9o de Yoga With Adriene. Aussi \u00e9trange que cela puisse para\u00eetre aux premiers abords, se faire un c\u00e2lin \u00e0 soi-m\u00eame fait un bien fou. Avec le temps, j\u2019ai pris l\u2019habitude d\u2019avoir un mot + un geste gentil envers les parties de mon corps que je n\u2019aime pas trop, pour juste leur donner une dose de love.<\/span><\/p>\n

Essayez pour voir, c\u2019est bluffant !<\/span><\/p>\n

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Et voil\u00e0, j’esp\u00e8re que cet article pourra vous aider d’une quelconque fa\u00e7on. J’ai pris beaucoup de plaisir \u00e0 l’\u00e9crire, en cherchant \u00e0 proposer quelque chose de simple et accessible. N’h\u00e9sitez pas \u00e0 partager vous aussi vos astuces en commentaire, \u00e7a ne pourra \u00eatre que positif !<\/p>\n

Bisous bisous.<\/em><\/p>\n

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Si vous me suivez depuis quelques temps, notamment sur Instagram, vous savez peut-\u00eatre \u00e0 quel point ce sujet me tient \u00e0 c\u0153ur. Apr\u00e8s tant d\u2019ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 d\u00e9nigrer mon corps, j\u2019ai – enfin – commenc\u00e9 \u00e0 faire la paix avec lui. Bien s\u00fbr, l\u2019acceptation de soi est un cheminement. Encore aujourd\u2019hui, je continue \u00e0 travailler…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2921,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"spay_email":""},"categories":[9,84,112],"tags":[145,146,148,144,143,147],"yoast_head":"\nHOW TO : FAIRE LA PAIX AVEC SON CORPS - Selon Manon - Blog<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"BLOG - Cat\u00e9gorie BLABLA. 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