{"id":2954,"date":"2020-11-15T10:00:48","date_gmt":"2020-11-15T09:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/selonmanon.com\/?p=2954"},"modified":"2020-11-19T18:41:56","modified_gmt":"2020-11-19T17:41:56","slug":"vers-un-quotidien-plus-doux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/selonmanon.com\/une-page-se-tourne\/vers-un-quotidien-plus-doux\/","title":{"rendered":"VERS UN QUOTIDIEN PLUS DOUX"},"content":{"rendered":"
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Il y a quelques semaines, le samedi 20 octobre, \u00e0 l\u2019occasion de la journ\u00e9e mondiale de la sant\u00e9 mentale<\/em><\/strong>, je vous partageais une vid\u00e9o<\/a> tr\u00e8s personnelle sur mon compte Instagram<\/em>. Le message \u00e9tait simple mais important : nous devons en parler.<\/span><\/p>\n

Aujourd\u2019hui, j\u2019avais envie d\u2019en remettre une couche, mais de fa\u00e7on un peu plus l\u00e9g\u00e8re cette fois-ci.\u00a0<\/span>\u00c0 travers ce nouvel article, je souhaitais vous donner quelques astuces pour un quotidien un peu plus doux.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Ce sont des petites choses faciles \u00e0 mettre en place, l\u00e9g\u00e8res bien souvent, mais qui peuvent malgr\u00e9 tout vraiment aider<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Bien s\u00fbr, je reste persuad\u00e9e qu\u2019en parler \u00e0 quelqu\u2019un demeure le premier pr\u00e9-requis pour v\u00e9ritablement avancer, mais cela peut prendre plus ou moins de temps. <\/span><\/em>Voil\u00e0 donc quelques petites choses \u00e0 mettre en place pour un quotidien un peu plus doux<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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POUR UN QUOTIDIEN PLUS DOUX…
\nESSAYER DE NOUVELLES CHOSES, PARFOIS<\/span><\/h3>\n

Briser la routine, c\u2019est important (selon moi)<\/em>. C\u2019est une parenth\u00e8se de vie, en dehors du quotidien. C\u2019est une bouff\u00e9e d\u2019air frais<\/strong>, une ouverture \u00e0 la nouveaut\u00e9.<\/span><\/p>\n

Cela peut se faire en dormant une nuit hors de chez soi, en essayant de nouveaux loisirs, en se rendant dans un lieu encore inconnu, en rencontrant de nouvelles personnes… \u00c0 mon sens, essayer de nouvelles choses, c\u2019est quelque chose de tr\u00e8s positif.<\/span><\/p>\n

Notre position change, notre vision aussi. C\u2019est un autre exercice, un autre rythme.<\/span><\/p>\n

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REVENIR \u00c0 L\u2019ESSENTIEL, PARFOIS AUSSI<\/span><\/h3>\n

En l\u00e9g\u00e8re opposition avec ce que je disais plus haut \u2014 mais vous savez que, pour moi, balance is key<\/strong> \u2014<\/em> je pense que revenir aux fondamentaux est n\u00e9cessaire.<\/span><\/p>\n

Faire des choses simples, habituelles, simplement retrouver le confort et la s\u00e9curit\u00e9 des \u00e9l\u00e9ments que l\u2019on conna\u00eet<\/strong>, \u00e7a a aussi du bon. De mon c\u00f4t\u00e9, j\u2019aime m\u2019autoriser des moments off, en toute simplicit\u00e9 : chez moi, avec mes chats et mon amoureux, avec un caf\u00e9 au lait et quelques douceurs. Ce sont des rep\u00e8res, des choses qui rassurent et r\u00e9confortent. Ces moments sont, selon moi encore une fois, pr\u00e9cieux.<\/span><\/p>\n

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PRENDRE LE TEMPS DE FAIRE DES CHOSES POUR SOI<\/span><\/h3>\n

Dans la lign\u00e9e de ces moments pr\u00e9cieux, il y a les moments pour soi. Je parle ici de moments qui nous font plaisir<\/strong>, \u00e0 nous uniquement. Ici, on ne pense pas \u00e0 l\u2019autre, on pense \u00e0 soi.<\/span><\/p>\n

Une balade en solo, une s\u00e9ance de cin\u00e9ma, de sport, une partie de jeu-video, un moment au spa… Ce sont des moments pour soi, et avec soi. Rien de plus simple, finalement. Et, en m\u00eame temps, \u00e7a peut sembler si difficile de se couper des autres, ne serait-ce que pour quelques heures !<\/span><\/p>\n

Malgr\u00e9 la vision un peu solitaire de ces instants, j\u2019ai la conviction que ces moments nous permettent \u00e9galement de mieux nous sentir aupr\u00e8s des autres<\/strong>.<\/span><\/p>\n

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VOIR LE C\u00d4T\u00c9 POSITIF DES CHOSES<\/span><\/h3>\n

Dernier \u00e9l\u00e9ment, le plus important selon moi \u2014 mais aussi le plus difficile \u00e0 r\u00e9aliser \u2014<\/em> : apprendre \u00e0 envisager le c\u00f4t\u00e9 positif des choses que nous traversons. Je sais \u00e0 quel point cela peut para\u00eetre difficile quand on est dedans, mais une fois la difficult\u00e9 pass\u00e9e, on arrive toujours \u00e0 discerner du positif<\/strong>.<\/span><\/p>\n

Voil\u00e0 quelques exemples, tir\u00e9s de ma propre exp\u00e9rience :<\/span><\/p>\n